Rola pestek dyni w zdrowiu prostaty i magnezu

Pestki dyni (ziarna) to bardzo pożywny produkt, ceniony za zawartość zdrowych tłuszczów, białka i wyjątkową koncentrację minerałów.

Są doskonałym źródłem magnezu, który ma kluczowe znaczenie dla pracy serca, układu nerwowego i utrzymania mocnych kości.

Nasiona dyni zawierają wysoką koncentrację cynku. Cynk jest niezbędny do utrzymania zdrowia prostaty u mężczyzn, funkcji odpornościowych i gojenia się ran.

Są bogate w kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-9 oraz zawierają znaczną ilość białka roślinnego i błonnika, co zapewnia długotrwałe uczucie sytości.

Pestki dyni zawierają tryptofan — aminokwas, który w organizmie przekształca się w serotoninę i może przyczyniać się do poprawy snu i nastroju.

Są dobrym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i zmniejszają stan zapalny.